Kako nastaviti život nakon što ukinete popodnevno spavanje?

Ako već vidite znakove da dijete polako ne želi popodne spavati, uredu je ići postupno. To znači da će dva ili tri dana u početku radne sedmice možda odbijati spavanje u vrtiću, ali će onda četvrti dan tražiti od tete da odspava ili će akumulirani umor nadoknaditi popodnevnim spavanjem za vikend. Pustite dijete neka samo odredi kad će se odmoriti.

Izbacivanjem popodnevnog spavanja roditelji riskiraju gubitak svog vremena za odmor i mira samo za sebe. Ali to ne mora nužno biti tako. Vaše dijete može umjesto popodnevnog sna poštovati vrijeme odmora, koje ćete uvesti, te provesti taj sat ili dva u mirnoj igri, crtanju, čitanju knjiga i slikovnica, slušanju priča… dok vi zasluženo odmarate ili radite neke svoje aktivnosti.

Popodnevno spavanje može biti i kontraproduktivno. Kad djeca dostignu određenu dob, nemaju više tolike potrebe za snom pa dnevni san može negativno utjecati na noćni. Ako je dijete kasno uvečer još budno, jer nije pospano, vjerojatno je vrijeme da dnevnom snu kažete zbogom.